| Сердце куриное (Жарка) | 530 г |
| Соевый соус | 70 г |
| Терияки Соевый Соус Маринад [Sen Soy] | 30 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.8 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 31.7 г | 76 г | 41.7% | 14.6% | 240 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 7.9% | 444 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.9% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5119 г |
| Зола | 5.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.8 мкг | 900 мкг | 8.3% | 2.9% | 1203 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.387 мг | 1.5 мг | 25.8% | 9% | 388 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.558 мг | 1.8 мг | 86.6% | 30.3% | 116 г |
| Витамин В4, холин | 5.02 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 9960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.698 мг | 5 мг | 74% | 25.9% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 7.8% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.702 мкг | 400 мкг | 15.9% | 5.6% | 628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.333 мкг | 3 мкг | 444.4% | 155.5% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 2.1% | 1692 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8589 мг | 20 мг | 34.3% | 12% | 292 г |
| Бетаин | 8.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.75 мг | 2500 мг | 23.2% | 8.1% | 432 г |
| Кальций, Ca | 26.31 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3801 г |
| Магний, Mg | 54.67 мг | 400 мг | 13.7% | 4.8% | 732 г |
| Натрий, Na | 1603.89 мг | 1300 мг | 123.4% | 43.2% | 81 г |
| Сера, S | 311.25 мг | 1000 мг | 31.1% | 10.9% | 321 г |
| Фосфор, P | 341.5 мг | 800 мг | 42.7% | 14.9% | 234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.709 мг | 18 мг | 53.9% | 18.9% | 185 г |
| Кобальт, Co | 19.953 мкг | 10 мкг | 199.5% | 69.8% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 6.1% | 578 г |
| Медь, Cu | 565.91 мкг | 1000 мкг | 56.6% | 19.8% | 177 г |
| Молибден, Mo | 13.302 мкг | 70 мкг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Селен, Se | 6.751 мкг | 55 мкг | 12.3% | 4.3% | 815 г |
| Хром, Cr | 11.97 мкг | 50 мкг | 23.9% | 8.4% | 418 г |
| Цинк, Zn | 5.6012 мг | 12 мг | 46.7% | 16.3% | 214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.852 г | ~ | |||
| Валин | 2.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.713 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.625 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.265 г | ~ | |||
| Лизин | 1.934 г | ~ | |||
| Метионин | 0.858 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.309 г | ~ | |||
| Треонин | 1.488 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.65 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.489 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.39 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.783 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.315 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 2.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.567 г | ~ | |||
| Пролин | 2.047 г | ~ | |||
| Серин | 1.146 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.51 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.487 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.124 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.208 г | min 16.8 г | 25% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.915 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.112 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.5% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.14 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.291 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные сердечки в соусе террияки составляет 285,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».