| Хлеб белый | 20 г |
| Сервелат Финский [Папа Может ] | 20 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 12.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.9 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 6.7% | 330 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 10.2% | 218 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 2.9% | 760 г |
| Углеводы (общие) | 30.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13139 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.8 мкг | 900 мкг | 12.3% | 2.7% | 812 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 27.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 5.1% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 3.3% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 14.91 мг | 500 мг | 3% | 0.7% | 3353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 2% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.269 мкг | 400 мкг | 28.6% | 6.4% | 350 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.577 мкг | 3 мкг | 19.2% | 4.3% | 520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.369 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.8% | 2710 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 0.5% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.885 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5650 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2877 мг | 20 мг | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Бетаин | 62.708 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 1% | 2245 г |
| Кальций, Ca | 427.08 мг | 1000 мг | 42.7% | 9.5% | 234 г |
| Магний, Mg | 27.62 мг | 400 мг | 6.9% | 1.5% | 1448 г |
| Натрий, Na | 613.08 мг | 1300 мг | 47.2% | 10.5% | 212 г |
| Сера, S | 143.69 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.2% | 696 г |
| Фосфор, P | 252.6 мг | 800 мг | 31.6% | 7% | 317 г |
| Хлор, Cl | 480.38 мг | 2300 мг | 20.9% | 4.7% | 479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.606 мг | 18 мг | 14.5% | 3.2% | 691 г |
| Марганец, Mn | 0.3683 мг | 2 мг | 18.4% | 4.1% | 543 г |
| Медь, Cu | 81.38 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 1.8% | 1229 г |
| Селен, Se | 19.115 мкг | 55 мкг | 34.8% | 7.8% | 288 г |
| Фтор, F | 30.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13293 г |
| Цинк, Zn | 1.8015 мг | 12 мг | 15% | 3.3% | 666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.874 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.292 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.65 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.573 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.742 г | ~ | |||
| Лизин | 0.589 г | ~ | |||
| Метионин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.289 г | ~ | |||
| Треонин | 0.354 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.989 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.473 г | ~ | |||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.769 г | ~ | |||
| Пролин | 0.892 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 5.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.153 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.488 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.454 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.936 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.639 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.307 г | min 16.8 г | 19.7% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.954 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.337 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.138 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.017 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.014 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер колбаса сыр составляет 448,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».