| Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий | 100 г |
| Урбеч из золотого миндаля | 30 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, на спирту | 3 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Мука из зеленой гречки | 78 г |
| Миндаль бланшированный | 52 г |
| Разрыхлитель Dr.Bakers | 4 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 5 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.8 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 730 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.5% | 962 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 10.1% | 431 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 4% | 1084 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 8.4% | 513 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| бета Криптоксантин | 1.049 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.122 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.946 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 6.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.315 мг | 1.8 мг | 17.5% | 7.6% | 571 г |
| Витамин В4, холин | 23.8 мг | 500 мг | 4.8% | 2.1% | 2101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 1.9% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.622 мг | 2 мг | 31.1% | 13.5% | 322 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.095 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.4% | 1286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 5056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.075 мг | 15 мг | 40.5% | 17.5% | 247 г |
| бета Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.178 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.932 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.6% | 1705 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.6% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5701 мг | 20 мг | 12.9% | 5.6% | 778 г |
| Ниацин | 1.176 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.62 мг | 2500 мг | 10.4% | 4.5% | 963 г |
| Кальций, Ca | 179.93 мг | 1000 мг | 18% | 7.8% | 556 г |
| Кремний, Si | 5.463 мг | 30 мг | 18.2% | 7.9% | 549 г |
| Магний, Mg | 75.12 мг | 400 мг | 18.8% | 8.1% | 532 г |
| Натрий, Na | 125.66 мг | 1300 мг | 9.7% | 4.2% | 1035 г |
| Сера, S | 47.2 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2119 г |
| Фосфор, P | 199.6 мг | 800 мг | 25% | 10.8% | 401 г |
| Хлор, Cl | 3.53 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 65156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.066 мг | 18 мг | 11.5% | 5% | 871 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.35 мкг | 10 мкг | 13.5% | 5.8% | 741 г |
| Литий, Li | 1.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5992 мг | 2 мг | 30% | 13% | 334 г |
| Медь, Cu | 191.06 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 8.3% | 523 г |
| Молибден, Mo | 5.211 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.2% | 1343 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.927 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.5% | 2854 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49383 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.9% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.643 мг | 12 мг | 5.4% | 2.3% | 1866 г |
| Цирконий, Zr | 2.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.588 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.529 г | ~ | |||
| Валин | 0.192 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.136 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.216 г | ~ | |||
| Серин | 0.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 29.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 16.276 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.564 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.491 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.755 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.695 г | min 16.8 г | 45.8% | 19.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.628 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.9% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.759 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сливовый пирог/кекс составляет 230,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».