| Творог 5% [Юрьевская Буренка] | 600 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 80 г |
| Яйца Куриные [Роскар] | 106 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 12.5% | 458 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.9% | 824 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 3% | 1872 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3508 г |
Энергетическая ценность Сырники на рис муке составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».