| Арбуз | 500 г |
| Желатин Быстрорастворимый Пищевой [Dr. Oetker] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 14.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 6.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.8% | 5521 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 5.1% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 8.5% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 3.94 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 12690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 11.5% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 11.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.692 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.1% | 5200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.73 мг | 90 мг | 7.5% | 20% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2885 мг | 20 мг | 1.4% | 3.7% | 6932 г |
| Ниацин | 0.192 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.77 мг | 2500 мг | 4.2% | 11.2% | 2364 г |
| Кальций, Ca | 13.46 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.5% | 7429 г |
| Кремний, Si | 11.538 мг | 30 мг | 38.5% | 102.7% | 260 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 7.7% | 3466 г |
| Натрий, Na | 15.38 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.2% | 8453 г |
| Сера, S | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17036 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 23.75 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 9684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 14.1% | 1871 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.923 мкг | 10 мкг | 19.2% | 51.2% | 520 г |
| Литий, Li | 5.769 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 4.8% | 5479 г |
| Медь, Cu | 40.38 мкг | 1000 мкг | 4% | 10.7% | 2476 г |
| Молибден, Mo | 1.731 мкг | 70 мкг | 2.5% | 6.7% | 4044 г |
| Никель, Ni | 6.731 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Стронций, Sr | 10.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.44 мкг | 4000 мкг | 277778 г | ||
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0962 мг | 12 мг | 0.8% | 2.1% | 12474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.561 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Арбузное желе на желатине составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».