| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 10.8% | 11200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.4% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12% | 10000 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 51.8% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 12% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 6% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 8.4% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.493 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 81136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 15.7% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.2% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.2% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.2% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3641 мг | 20 мг | 1.8% | 21.7% | 5493 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.92 мг | 2500 мг | 1.6% | 19.3% | 6423 г |
| Кальций, Ca | 16.66 мг | 1000 мг | 1.7% | 20.5% | 6002 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 15.7% | 7663 г |
| Натрий, Na | 7.62 мг | 1300 мг | 0.6% | 7.2% | 17060 г |
| Сера, S | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.6% | 34965 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 18.1% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 10.84 мг | 2300 мг | 0.5% | 6% | 21218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 6% | 20455 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 7.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 9.6% | 12658 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.16 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 10.8% | 10917 г |
| Молибден, Mo | 0.493 мкг | 70 мкг | 0.7% | 8.4% | 14199 г |
| Олово, Sn | 1.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.8% | 27919 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 21.7% | 5414 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.8% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0394 мг | 12 мг | 0.3% | 3.6% | 30457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».