| Яус маленькая булка | 1 порция |
| sandwich сыр | 2 порция |
| Tartar | 15 г |
| Свинина, вырезка | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.7% | 717 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 9% | 452 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7821 г |
| Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6279 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.641 мг | 1.5 мг | 42.7% | 17.4% | 234 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.6% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 33.15 мг | 500 мг | 6.6% | 2.7% | 1508 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 2.5% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 4.5% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.696 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14837 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.486 мкг | 3 мкг | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 0.6% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 1.989 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2514 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1624 мг | 20 мг | 5.8% | 2.4% | 1721 г |
| Ниацин | 1.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.49 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.5% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 28249 г |
| Магний, Mg | 11.49 мг | 400 мг | 2.9% | 1.2% | 3481 г |
| Натрий, Na | 18.12 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.6% | 7174 г |
| Сера, S | 97.24 мг | 1000 мг | 9.7% | 4% | 1028 г |
| Фосфор, P | 97.2 мг | 800 мг | 12.2% | 5% | 823 г |
| Хлор, Cl | 21.48 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 1.6% | 2546 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 3.536 мкг | 10 мкг | 35.4% | 14.5% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Медь, Cu | 42.43 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.7% | 2357 г |
| Молибден, Mo | 5.746 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.3% | 1218 г |
| Никель, Ni | 5.436 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13059 г |
| Хром, Cr | 5.97 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.9% | 838 г |
| Цинк, Zn | 0.9149 мг | 12 мг | 7.6% | 3.1% | 1312 г |
Энергетическая ценность Бургер составляет 244,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».