| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Петрушка свежая (Варка со сливом) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 12.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 36.4% | 1333 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 19.4% | 2473 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 418.4 мкг | 900 мкг | 46.5% | 225.7% | 215 г |
| бета Каротин | 2.658 мг | 5 мг | 53.2% | 258.3% | 188 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 5.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 6.3 мг | 500 мг | 1.3% | 6.3% | 7937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.9% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 16% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.798 мкг | 400 мкг | 5.7% | 27.7% | 1755 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.54 мг | 90 мг | 17.3% | 84% | 579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.886 мг | 15 мг | 5.9% | 28.6% | 1693 г |
| Витамин Н, биотин | 0.197 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.9% | 25381 г |
| Витамин К, филлохинон | 807.3 мкг | 120 мкг | 672.8% | 3266% | 15 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6218 мг | 20 мг | 3.1% | 15% | 3216 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.61 мг | 2500 мг | 13.3% | 64.6% | 754 г |
| Кальций, Ca | 116.58 мг | 1000 мг | 11.7% | 56.8% | 858 г |
| Кремний, Si | 4.663 мг | 30 мг | 15.5% | 75.2% | 643 г |
| Магний, Mg | 40.16 мг | 400 мг | 10% | 48.5% | 996 г |
| Натрий, Na | 13.68 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.3% | 9503 г |
| Сера, S | 15.14 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.3% | 6605 г |
| Фосфор, P | 44.3 мг | 800 мг | 5.5% | 26.7% | 1806 г |
| Хлор, Cl | 62.9 мг | 2300 мг | 2.7% | 13.1% | 3657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 23.8% | 2029 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.4% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 1.912 мкг | 10 мкг | 19.1% | 92.7% | 523 г |
| Литий, Li | 6.528 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 12.1% | 3953 г |
| Медь, Cu | 72.12 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 35% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 2.57 мкг | 70 мкг | 3.7% | 18% | 2724 г |
| Никель, Ni | 3.109 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 6.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 123.32 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 15% | 3244 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 18% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.5156 мг | 12 мг | 4.3% | 20.9% | 2327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.2% |
Энергетическая ценность Паста из петрушки п/ф составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».