| Сервелат | 20 г |
| Огурец соленый | 10 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 15 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 30 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.5 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.3% | 927 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 14.3% | 214 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 2.2% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5262 г |
| Органические кислоты | 10.9 г | ~ | |||
| Зола | 17.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.4 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Ликопин | 2334.581 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 31.161 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.399 мг | 1.5 мг | 26.6% | 8.1% | 376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.485 мг | 1.8 мг | 26.9% | 8.2% | 371 г |
| Витамин В4, холин | 14.75 мг | 500 мг | 3% | 0.9% | 3390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.016 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.7% | 1817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.525 мг | 15 мг | 56.8% | 17.4% | 176 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.481 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0697 мг | 20 мг | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Ниацин | 1.013 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.1 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.9% | 1581 г |
| Кальций, Ca | 123.48 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.8% | 810 г |
| Кремний, Si | 0.484 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6198 г |
| Магний, Mg | 16.26 мг | 400 мг | 4.1% | 1.3% | 2460 г |
| Натрий, Na | 717.84 мг | 1300 мг | 55.2% | 16.9% | 181 г |
| Сера, S | 66.46 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1505 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 4.9% | 627 г |
| Хлор, Cl | 286.94 мг | 2300 мг | 12.5% | 3.8% | 802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1944 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 0.29 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3448 г |
| Марганец, Mn | 0.2072 мг | 2 мг | 10.4% | 3.2% | 965 г |
| Медь, Cu | 43.19 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.3% | 2315 г |
| Молибден, Mo | 2.355 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2972 г |
| Никель, Ni | 0.258 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.41 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.3% | 2282 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56738 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.5191 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2312 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.828 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.338 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.267 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.427 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.484 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.377 г | ~ | |||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.43 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.945 г | ~ | |||
| Пролин | 0.356 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.161 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.038 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.122 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.112 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.925 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.224 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.089 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.462 г | min 16.8 г | 38.5% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.218 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.8% | 24.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Мини пицца составляет 326,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».