| Куриная грудка (филе) | 40 г |
| Колбаса сырокопченая свиная | 65 г |
| Соевый протеиновый изолят | 4.6 г |
| Сироп, кленовый | 7 г |
| Калория | 3.3 штука |
| Вода | -16.6 г |
На 100 грамм - 15 грамм хлебцев и 200 грамм огурца
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 6.4% | 345 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 15.1% | 147 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.5% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 30.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7452 г |
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | 1.5 мг | 24.8% | 5.5% | 403 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 2.9% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 41.73 мг | 500 мг | 8.3% | 1.8% | 1198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 2.7% | 829 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 3.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.696 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.6% | 3420 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.614 мг | 15 мг | 4.1% | 0.9% | 2443 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9178 мг | 20 мг | 34.6% | 7.7% | 289 г |
| Ниацин | 6.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.72 мг | 2500 мг | 9% | 2% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 35.98 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2779 г |
| Магний, Mg | 48.55 мг | 400 мг | 12.1% | 2.7% | 824 г |
| Натрий, Na | 1305.92 мг | 1300 мг | 100.5% | 22.3% | 100 г |
| Сера, S | 214.99 мг | 1000 мг | 21.5% | 4.8% | 465 г |
| Фосфор, P | 212.8 мг | 800 мг | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Хлор, Cl | 30.57 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.145 мг | 18 мг | 11.9% | 2.6% | 839 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.6 мкг | 10 мкг | 36% | 8% | 278 г |
| Марганец, Mn | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 3.1% | 714 г |
| Медь, Cu | 106.71 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 2.4% | 937 г |
| Молибден, Mo | 4.134 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.3% | 1693 г |
| Селен, Se | 9.199 мкг | 55 мкг | 16.7% | 3.7% | 598 г |
| Фтор, F | 35.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11299 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.8083 мг | 12 мг | 6.7% | 1.5% | 1485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.709 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.634 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.648 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.104 г | ~ | |||
| Лизин | 1.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.588 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.784 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.685 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.245 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.534 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.935 г | ~ | |||
| Пролин | 0.632 г | ~ | |||
| Серин | 0.615 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.508 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.315 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса сырокопчёная "БОГОРОДСКАЯ" или "ОНЕЖСКАЯ" [Черкизово] составляет 450 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».