Мой здоровый рацион

Рецепт кофе черный без молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе черный без молока

Кофе натуральный, молотый 10 г
Сахар песок 4 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе черный без молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.6 ккал 1684 ккал 0.8% 5.9% 12382 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 5.1% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 6.6% 11200 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 5.9% 12882 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 18.4% 4000 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 30.9% 2393 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.9% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.7313 мг 20 мг 3.7% 27.2% 2735 г
Ниацин 0.644 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.65 мг 2500 мг 2.4% 17.6% 4122 г
Кальций, Ca 9.88 мг 1000 мг 1% 7.4% 10121 г
Магний, Mg 8.52 мг 400 мг 2.1% 15.4% 4695 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 138298 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 105263 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 6.6% 10667 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.206 мг 18 мг 1.1% 8.1% 8738 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 175439 г
Фтор, F 94.7 мкг 4000 мкг 2.4% 17.6% 4224 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~

Энергетическая ценность кофе черный без молока составляет 13,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».