| Яйцо куриное (Запекание) | 276 г |
| Сахар песок | 178 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 93 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 553 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.5 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.4% | 792 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 5.3% | 519 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 7.2% | 381 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 27.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8265 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3.4% | 811 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.7% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.4% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 97.96 мг | 500 мг | 19.6% | 5.4% | 510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 2.9% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.737 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4108 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.709 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.9% | 1410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.112 мг | 15 мг | 7.4% | 2% | 1349 г |
| Витамин Н, биотин | 6.688 мкг | 50 мкг | 13.4% | 3.7% | 748 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5261 мг | 20 мг | 12.6% | 3.4% | 792 г |
| Ниацин | 0.756 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.28 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.2% | 2247 г |
| Кальций, Ca | 28.89 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3461 г |
| Кремний, Si | 2.214 мг | 30 мг | 7.4% | 2% | 1355 г |
| Магний, Mg | 12.36 мг | 400 мг | 3.1% | 0.8% | 3236 г |
| Натрий, Na | 41.87 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3105 г |
| Сера, S | 88.16 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Фосфор, P | 106.3 мг | 800 мг | 13.3% | 3.6% | 753 г |
| Хлор, Cl | 55.97 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 581.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.466 мг | 18 мг | 8.1% | 2.2% | 1228 г |
| Йод, I | 5.38 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1% | 2788 г |
| Кобальт, Co | 3.773 мкг | 10 мкг | 37.7% | 10.3% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.3243 мг | 2 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Медь, Cu | 80.92 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.2% | 1236 г |
| Молибден, Mo | 8.647 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.4% | 810 г |
| Никель, Ni | 1.218 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.226 мкг | 55 мкг | 20.4% | 5.6% | 490 г |
| Титан, Ti | 6.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14144 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.7292 мг | 12 мг | 6.1% | 1.7% | 1646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лизин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Пролин | 0.12 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.261 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.119 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.146 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.167 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.782 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.731 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.915 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.455 г | min 16.8 г | 20.6% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.337 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.924 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.405 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Домашнее печенье составляет 365,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».