| Крупа гречневая "Алтайская", яООдрица, Passion только отборное зерно. | 250 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 12 г |
| Вода водопроводная, городская | 412 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.2 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1274 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.8% | 1551 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.2% | 6222 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 8.9% | 852 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3323 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.62 мг | 2500 мг | 403226 г | ||
| Кальций, Ca | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53476 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 69519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Фтор, F | 50.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1% | 7926 г |
Энергетическая ценность Гречка 15.10.23 составляет 132,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».