| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.4 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4% | 767 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.7% | 398 г |
| Пищевые волокна | 11.1 г | 20 г | 55.5% | 17% | 180 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.29 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой с семечками составляет 327,43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».