| Фунчоза [Sen Soy] | 100 г |
| Азиатская Смесь с Соусом [Global Village] | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 260 г |
| Соевый Соус Классический [San Bonsai] | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 11.4% | 854 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.6% | 3733 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 6% | 1622 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2971 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 12.07 мг | 500 мг | 2.4% | 2.3% | 4143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 8.8% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 9.6% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.162 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 34423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 2.2% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18293 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3167 мг | 20 мг | 11.6% | 11.3% | 863 г |
| Ниацин | 3.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.69 мг | 2500 мг | 3.3% | 3.2% | 3060 г |
| Кальций, Ca | 3.19 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31348 г |
| Магний, Mg | 24.33 мг | 400 мг | 6.1% | 5.9% | 1644 г |
| Натрий, Na | 16.6 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7831 г |
| Сера, S | 74.51 мг | 1000 мг | 7.5% | 7.3% | 1342 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 5.7% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 21.37 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 10763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 2.3% | 4119 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 2.808 мкг | 10 мкг | 28.1% | 27.3% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 26.24 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.5% | 3811 г |
| Молибден, Mo | 3.439 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.8% | 2035 г |
| Селен, Se | 6.05 мкг | 55 мкг | 11% | 10.7% | 909 г |
| Фтор, F | 63.02 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6347 г |
| Хром, Cr | 6.81 мкг | 50 мкг | 13.6% | 13.2% | 734 г |
| Цинк, Zn | 0.4239 мг | 12 мг | 3.5% | 3.4% | 2831 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.473 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.71 г | ~ | |||
| Лизин | 0.947 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.312 г | ~ | |||
| Треонин | 0.398 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.703 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.362 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощами и курицей составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».