| Йогурт Малина 2,5% Вятская Дымка /Йогурт с ароматом малины и подсластителем | 500 г |
| Желатин пищевой | 39 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3084 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 16.3% | 1118 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.5% | 3294 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.6% | 7300 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2571 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.7639 мг | 20 мг | 3.8% | 7% | 2618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 38.16 мг | 1000 мг | 3.8% | 7% | 2621 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 2% | 8909 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 158537 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 3.7% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 16981 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 35088 г |
| Медь, Cu | 83.02 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 15.2% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 0.433 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 16166 г |
| Фтор, F | 27.06 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.037 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.366 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Глицин | 1.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.506 г | ~ | |||
| Пролин | 0.773 г | ~ | |||
| Серин | 0.141 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле простое составляет 54,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».