| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 170 г |
| Говядина, котлетное мясо (Тушение) | 38 г |
| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 38 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Огурец соленый (Жарка) | 28 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 31 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 10 г |
| Вода | 700 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.8 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.3% | 2533 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8% | 1366 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.2% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 13.6 мг | 500 мг | 2.7% | 3% | 3676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.3% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.128 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 1.2% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.191 мг | 15 мг | 7.9% | 8.7% | 1259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.626 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7987 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0094 мг | 20 мг | 5% | 5.5% | 1981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.96 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.9% | 3849 г |
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12361 г |
| Кремний, Si | 0.655 мг | 30 мг | 2.2% | 2.4% | 4580 г |
| Магний, Mg | 6.72 мг | 400 мг | 1.7% | 1.9% | 5952 г |
| Натрий, Na | 97.76 мг | 1300 мг | 7.5% | 8.3% | 1330 г |
| Сера, S | 34.28 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.7% | 2917 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 3.7% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 133.57 мг | 2300 мг | 5.8% | 6.4% | 1722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.501 мг | 18 мг | 2.8% | 3.1% | 3593 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 1.875 мкг | 10 мкг | 18.8% | 20.7% | 533 г |
| Марганец, Mn | 0.1204 мг | 2 мг | 6% | 6.6% | 1661 г |
| Медь, Cu | 139.08 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 15.3% | 719 г |
| Молибден, Mo | 3.956 мкг | 70 мкг | 5.7% | 6.3% | 1769 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фтор, F | 74.22 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5389 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.8% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.3931 мг | 12 мг | 3.3% | 3.6% | 3053 г |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем составляет 90,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».