Мой здоровый рацион

Калорийность Арахисовая паста с кусочками арахиса. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста с кусочками арахиса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 640 ккал 1684 ккал 38% 5.9% 263 г
Белки 22 г 76 г 28.9% 4.5% 345 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 14% 112 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 1.6% 995 г
Пищевые волокна 6.3 г 20 г 31.5% 4.9% 317 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.371 мг 1.5 мг 24.7% 3.9% 404 г
Витамин В9, фолаты 131 мкг 400 мкг 32.8% 5.1% 305 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.2 мг 15 мг 41.3% 6.5% 242 г
Витамин РР, НЭ 12.2 мг 20 мг 61% 9.5% 164 г
Макроэлементы
Магний, Mg 159 мг 400 мг 39.8% 6.2% 252 г
Фосфор, P 324 мг 800 мг 40.5% 6.3% 247 г

Энергетическая ценность Арахисовая паста с кусочками арахиса составляет 640 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».