| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | 15 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 20 г |
| Рисовая мука, белая | 10 г |
| Вода | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Пшеница твердая, зерно | 2 г |
| Дрожжевой экстракт | 3 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Лимонная кислота | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.4 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.1% | 1767 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 14.4% | 260 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 1.8% | 2047 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4002 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.746 мг | 1.5 мг | 49.7% | 18.7% | 201 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.572 мг | 1.8 мг | 31.8% | 11.9% | 315 г |
| Витамин В4, холин | 9.72 мг | 500 мг | 1.9% | 0.7% | 5144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 2% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 185.79 мкг | 400 мкг | 46.4% | 17.4% | 215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 0.7% | 5515 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2899 мг | 20 мг | 21.4% | 8% | 466 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.12 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.4% | 1581 г |
| Кальций, Ca | 25.81 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3874 г |
| Кремний, Si | 0.96 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Магний, Mg | 24.95 мг | 400 мг | 6.2% | 2.3% | 1603 г |
| Натрий, Na | 489.43 мг | 1300 мг | 37.6% | 14.1% | 266 г |
| Сера, S | 44.63 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.7% | 2241 г |
| Фосфор, P | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 2.7% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 598.06 мг | 2300 мг | 26% | 9.8% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.084 мг | 18 мг | 6% | 2.3% | 1661 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Марганец, Mn | 0.3409 мг | 2 мг | 17% | 6.4% | 587 г |
| Медь, Cu | 95.35 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 3.6% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 2.58 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.4% | 2713 г |
| Никель, Ni | 0.432 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.227 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.6% | 1052 г |
| Стронций, Sr | 4.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.62 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9611 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.4424 мг | 12 мг | 3.7% | 1.4% | 2712 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.383 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.667 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 8.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.04 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.46 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.26 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.94 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.245 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.785 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.432 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.908 г | min 16.8 г | 11.4% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.904 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем чиз соевый ВВ ОБ составляет 266,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».