| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.5 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.1% | 4750 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.3% | 622 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 5.5% | 944 г |
| Углеводы (общие) | 34.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 7.5% | 690 г |
| Вода | 4.9 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 46388 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 4.03 мг | 1.5 мг | 268.7% | 138.9% | 37 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.96 мг | 1.8 мг | 53.3% | 27.5% | 188 г |
| Витамин В4, холин | 9.2 мг | 500 мг | 1.8% | 0.9% | 5435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.95 мг | 5 мг | 159% | 82.2% | 63 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 28.4% | 182 г |
| Витамин В9, фолаты | 523 мкг | 400 мкг | 130.8% | 67.6% | 76 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.8 мкг | 3 мкг | 93.3% | 48.2% | 107 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.8 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 46.15 мг | 90 мг | 51.3% | 26.5% | 195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.14 мг | 15 мг | 27.6% | 14.3% | 362 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.165 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 4.14 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.3 мг | 20 мг | 81.5% | 42.1% | 123 г |
| Бетаин | 2.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.7% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 252 мг | 1000 мг | 25.2% | 13% | 397 г |
| Магний, Mg | 124 мг | 400 мг | 31% | 16% | 323 г |
| Натрий, Na | 154 мг | 1300 мг | 11.8% | 6.1% | 844 г |
| Сера, S | 70.75 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.7% | 1413 г |
| Фосфор, P | 307 мг | 800 мг | 38.4% | 19.8% | 261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.85 мг | 18 мг | 32.5% | 16.8% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.805 мг | 2 мг | 40.3% | 20.8% | 248 г |
| Медь, Cu | 715 мкг | 1000 мкг | 71.5% | 37% | 140 г |
| Селен, Se | 3.9 мкг | 55 мкг | 7.1% | 3.7% | 1410 г |
| Цинк, Zn | 4.98 мг | 12 мг | 41.5% | 21.4% | 241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.305 г | ~ | |||
| Валин | 0.415 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.665 г | ~ | |||
| Лизин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.37 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.55 г | ~ | |||
| Пролин | 0.615 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.281 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.322 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.316 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.525 г | min 16.8 г | 3.1% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.513 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.295 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.283 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.281 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.013 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик кокос и маракуя составляет 193,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».