| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 31 г | 76 г | 40.8% | 9.4% | 245 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.8% | 295 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 3.5% | 664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 33.82 мг | 1.5 мг | 2254.7% | 521.9% | 4 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 88.05 мг | 1.8 мг | 4891.7% | 1132.3% | 2 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 122.4 мг | 2 мг | 6120% | 1416.7% | 2 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.31 мг | 20 мг | 21.6% | 5% | 464 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 628 мг | 2500 мг | 25.1% | 5.8% | 398 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Магний, Mg | 234 мг | 400 мг | 58.5% | 13.5% | 171 г |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.3% | 1806 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 1% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.06 мг | 18 мг | 17% | 3.9% | 588 г |
| Цинк, Zn | 4.28 мг | 12 мг | 35.7% | 8.3% | 280 г |
Энергетическая ценность Жмых кедрового ореха составляет 432 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».