| Жимолость | 600 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.9 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1916 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 10.6% | 1074 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3047 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.2 мкг | 900 мкг | 6.8% | 7.7% | 1471 г |
| бета Каротин | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 8.3% | 1370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.6% | 6923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.09 мг | 90 мг | 29% | 33% | 345 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.8 мкг | 120 мкг | 29% | 33% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.26 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.8% | 4081 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5914 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 5.2% | 2191 г |
| Натрий, Na | 30.57 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.7% | 4253 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 4.3% | 2632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 4.7% | 2449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость с сахаром составляет 87,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».