| Миндаль, сухая обжарка, с солью | 74.2 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Патока кукурузная | 10 г |
| Подсолнечное масло | 13.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 2.7% | 673 г |
| Жиры | 38.3 г | 56 г | 68.4% | 12.4% | 146 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.3% | 548 г |
| Углеводы (общие) | 11.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.4% | 339 г |
| Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.538 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.644 мг | 1.8 мг | 35.8% | 6.5% | 280 г |
| Витамин В4, холин | 28.03 мг | 500 мг | 5.6% | 1% | 1784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.6% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.572 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.3% | 1353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.251 мг | 15 мг | 115% | 20.9% | 87 г |
| бета Токоферол | 0.172 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.387 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.366 мкг | 50 мкг | 4.7% | 0.9% | 2113 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.7% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9556 мг | 20 мг | 9.8% | 1.8% | 1023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.34 мг | 2500 мг | 15.5% | 2.8% | 647 г |
| Кальций, Ca | 146.78 мг | 1000 мг | 14.7% | 2.7% | 681 г |
| Кремний, Si | 26.884 мг | 30 мг | 89.6% | 16.3% | 112 г |
| Магний, Mg | 150.96 мг | 400 мг | 37.7% | 6.9% | 265 г |
| Натрий, Na | 131.9 мг | 1300 мг | 10.1% | 1.8% | 986 г |
| Сера, S | 112.7 мг | 1000 мг | 11.3% | 2.1% | 887 г |
| Фосфор, P | 256.9 мг | 800 мг | 32.1% | 5.8% | 311 г |
| Хлор, Cl | 20.97 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10968 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.179 мг | 18 мг | 12.1% | 2.2% | 826 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 6.613 мкг | 10 мкг | 66.1% | 12% | 151 г |
| Литий, Li | 11.506 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2001 мг | 2 мг | 60% | 10.9% | 167 г |
| Медь, Cu | 590.91 мкг | 1000 мкг | 59.1% | 10.7% | 169 г |
| Молибден, Mo | 15.969 мкг | 70 мкг | 22.8% | 4.1% | 438 г |
| Никель, Ni | 64.522 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.075 мкг | 55 мкг | 2% | 0.4% | 5116 г |
| Стронций, Sr | 6.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 24.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.93 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8175 г |
| Хром, Cr | 5.38 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2% | 929 г |
| Цинк, Zn | 1.7797 мг | 12 мг | 14.8% | 2.7% | 674 г |
| Цирконий, Zr | 18.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.314 г | ~ | |||
| Валин | 0.456 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.786 г | ~ | |||
| Лизин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.32 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.533 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.407 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.762 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.308 г | ~ | |||
| Пролин | 0.517 г | ~ | |||
| Серин | 0.486 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.151 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.151 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 85.597 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.42 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.789 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.164 г | min 16.8 г | 120% | 21.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.981 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 17.608 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.466 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.94 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.96 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак миндальный составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».