| Яус маленькая булка | 1 порция |
| Tartar | 15 г |
| sandwich сыр | 2 порция |
| Свинина, вырезка (На пару) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.8 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.7% | 673 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.9% | 431 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7065 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7193 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.653 мг | 1.5 мг | 43.5% | 16.7% | 230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.6% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 30.54 мг | 500 мг | 6.1% | 2.3% | 1637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 4.3% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.571 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.511 мкг | 3 мкг | 17% | 6.5% | 587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 2.091 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2391 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2096 мг | 20 мг | 6% | 2.3% | 1653 г |
| Ниацин | 1.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.89 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Кальций, Ca | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 26385 г |
| Магний, Mg | 12.08 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Натрий, Na | 17.68 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Сера, S | 102.23 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.9% | 978 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 4.9% | 791 г |
| Хлор, Cl | 20.95 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.751 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2397 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 3.756 мкг | 10 мкг | 37.6% | 14.5% | 266 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16260 г |
| Медь, Cu | 45.35 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2205 г |
| Молибден, Mo | 5.605 мкг | 70 мкг | 8% | 3.1% | 1249 г |
| Никель, Ni | 5.303 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.88 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13387 г |
| Хром, Cr | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4.5% | 859 г |
| Цинк, Zn | 0.9777 мг | 12 мг | 8.1% | 3.1% | 1227 г |
Энергетическая ценность Бургер составляет 259,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».