| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.9% | 633 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.2% | 467 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 7.1% | 342 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 15.9% | 154 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1530 мкг | 900 мкг | 170% | 41.5% | 59 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.7% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.296 мг | 1.8 мг | 72% | 17.6% | 139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 4.9% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1125 мг | 2500 мг | 45% | 11% | 222 г |
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.7% | 893 г |
| Натрий, Na | 298 мг | 1300 мг | 22.9% | 5.6% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.6 мг | 18 мг | 25.6% | 6.2% | 391 г |
| Селен, Se | 63 мкг | 55 мкг | 114.5% | 27.9% | 87 г |
| Цинк, Zn | 192 мг | 12 мг | 1600% | 390.2% | 6 г |
Энергетическая ценность Ягоды годжи составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».