| Белковый коктейль | 1 порция |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 24.4% | 962 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.9% | 12882 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2622 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.2% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 1.13 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 44248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.87 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 45977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.083 мг | 20 мг | 0.4% | 0.9% | 24096 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.3 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.1% | 11737 г |
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 35336 г |
| Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 22989 г |
| Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 103175 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 104167 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 18692 г |
| Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 88496 г |
| Молибден, Mo | 0.696 мкг | 70 мкг | 1% | 2.3% | 10057 г |
| Фтор, F | 82.91 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.9% | 4825 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 137931 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.007 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.391 мг | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».