| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Соевое молоко, обогащенное (витаминами А, С. Е, D, B1, В6, РР, калием, кальцием) | 150 г |
Учитывать вес зерен в рецепте? купить нормальное немолоко и добавить его в рецепт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8.8% | 4222 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7.7% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.9% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2410 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 10.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 30.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 1.04 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 48077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 7.3% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 25.5% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.648 мкг | 3 мкг | 21.6% | 78.8% | 463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.32 мг | 90 мг | 4.8% | 17.5% | 2083 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 26.3% | 1389 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.72 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.516 мг | 15 мг | 10.1% | 36.9% | 989 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.0516 мг | 20 мг | 10.3% | 37.6% | 975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.2 мг | 2500 мг | 4.2% | 15.3% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 84.8 мг | 1000 мг | 8.5% | 31% | 1179 г |
| Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Натрий, Na | 30.8 мг | 1300 мг | 2.4% | 8.8% | 4221 г |
| Сера, S | 18.12 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.6% | 5519 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 6.2% | 6040 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 21739 г |
| Медь, Cu | 74.6 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 27.4% | 1340 г |
| Селен, Se | 1.38 мкг | 55 мкг | 2.5% | 9.1% | 3986 г |
| Фтор, F | 36.28 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3.3% | 11025 г |
| Цинк, Zn | 0.152 мг | 12 мг | 1.3% | 4.7% | 7895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.714 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 23.4% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с соевым молоком составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».