| Слива (садовая) | 1000 г |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 1000 г |
| Чеснок | 200 г |
| Перец халапеньо | 20 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 35 г |
| Уксус столовый 9% | 22 г |
| Томатная паста. Консервы | 508 г |
Перец болгарский красный, чеснок, слива, острый перец, томатная паста
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2165 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 9.6% | 1335 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.4% | 1538 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.9 мкг | 900 мкг | 18.9% | 24.3% | 530 г |
| альфа Каротин | 0.452 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.021 мг | 5 мг | 20.4% | 26.2% | 490 г |
| бета Криптоксантин | 0.708 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.808 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 7.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 5.4% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 10.74 мг | 500 мг | 2.1% | 2.7% | 4655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 8.9% | 1449 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.347 мг | 2 мг | 17.4% | 22.4% | 576 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.907 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3.5% | 3667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 88.44 мг | 90 мг | 98.3% | 126.3% | 102 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.644 мг | 15 мг | 4.3% | 5.5% | 2329 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.771 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.9% | 6485 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2092 мг | 20 мг | 6% | 7.7% | 1654 г |
| Ниацин | 0.946 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.56 мг | 2500 мг | 11.9% | 15.3% | 843 г |
| Кальций, Ca | 29.62 мг | 1000 мг | 3% | 3.9% | 3376 г |
| Кремний, Si | 8.942 мг | 30 мг | 29.8% | 38.3% | 335 г |
| Магний, Mg | 16.35 мг | 400 мг | 4.1% | 5.3% | 2446 г |
| Натрий, Na | 467.49 мг | 1300 мг | 36% | 46.3% | 278 г |
| Сера, S | 20.58 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.7% | 4859 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 5.1% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 753.12 мг | 2300 мг | 32.7% | 42% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 6.6% | 1957 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 3.9% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 6.417 мкг | 10 мкг | 64.2% | 82.5% | 156 г |
| Литий, Li | 29.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1836 мг | 2 мг | 9.2% | 11.8% | 1089 г |
| Медь, Cu | 154.16 мкг | 1000 мкг | 15.4% | 19.8% | 649 г |
| Молибден, Mo | 12.536 мкг | 70 мкг | 17.9% | 23% | 558 г |
| Никель, Ni | 7.892 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.942 мкг | 55 мкг | 3.5% | 4.5% | 2832 г |
| Фтор, F | 3.6 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Хром, Cr | 6.07 мкг | 50 мкг | 12.1% | 15.6% | 824 г |
| Цинк, Zn | 0.4478 мг | 12 мг | 3.7% | 4.8% | 2680 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Аджика со сливой составляет 77,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».