| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 200 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.8% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 19.2% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 26.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 11.5% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 3.8% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 15.4% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 7.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.381 мкг | 400 мкг | 0.3% | 11.5% | 28965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 80.8% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 3.8% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0095 мг | 20 мг | 210526 г | ||
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.33 мг | 2500 мг | 0.7% | 26.9% | 15309 г |
| Кальций, Ca | 3.81 мг | 1000 мг | 0.4% | 15.4% | 26247 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 11.5% | 31579 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 15.4% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.8% | 87838 г |
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 3.8% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 0.24 мг | 2300 мг | 958333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 23.1% | 17143 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 19.2% | 20833 г |
| Литий, Li | 0.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0438 мг | 2 мг | 2.2% | 84.6% | 4566 г |
| Медь, Cu | 25.71 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 100% | 3890 г |
| Молибден, Mo | 0.048 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.8% | 145833 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 0.48 мкг | 4000 мкг | 833333 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.044 мг | 12 мг | 0.4% | 15.4% | 27273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».