Калорийность хохланд творожный сыр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хохланд творожный сыр".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212 ккал	1684 ккал	12.6%	5.9%	794 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.7%	1267 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	16.8%	280 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.4%	10950 г
Витамины
Витамин А, РЭ	366 мкг	900 мкг	40.7%	19.2%	246 г
бета Каротин	0.088 мг	5 мг	1.8%	0.8%	5682 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	3.3%	1440 г
Витамин В4, холин	27.2 мг	500 мг	5.4%	2.5%	1838 г
Витамин В5, пантотеновая	0.57 мг	5 мг	11.4%	5.4%	877 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	1.3%	3636 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	3.9%	1200 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	2.8%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.29 мг	15 мг	1.9%	0.9%	5172 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	1.1%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.145 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%	1%	4737 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Медь, Cu	19 мкг	1000 мкг	1.9%	0.9%	5263 г
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%	2.1%	2292 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	2%	2353 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.173 г	от 0.9 до 3.7 г	19.2%	9.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.09 г	от 4.7 до 16.8 г	23.2%	10.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	110 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	19.292 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.62 г	min 16.8 г	51.3%	24.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.437 г	от 11.2 до 20.6 г	12.8%	6%

Энергетическая ценность хохланд творожный сыр составляет 212 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».