Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье абрикосовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье абрикосовое

Абрикосы (Варка без слива) 1000 г
Сахар песок 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье абрикосовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.9 ккал 1684 ккал 12.3% 5.9% 814 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.3% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 50.7 г 219 г 23.2% 11.2% 432 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.9% 1667 г
Вода 46.1 г 2273 г 2% 1% 4931 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 138.1 мкг 900 мкг 15.3% 7.4% 652 г
бета Каротин 0.828 мг 5 мг 16.6% 8% 604 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 0.8% 5806 г
Витамин В4, холин 1.58 мг 500 мг 0.3% 0.1% 31646 г
Витамин В5, пантотеновая 0.155 мг 5 мг 3.1% 1.5% 3226 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.6% 8333 г
Витамин В9, фолаты 1.207 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 33140 г
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг 90 мг 2.6% 1.3% 3913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.62 мг 15 мг 4.1% 2% 2419 г
Витамин Н, биотин 0.152 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 32895 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.8% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.3908 мг 20 мг 2% 1% 5118 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 174.94 мг 2500 мг 7% 3.4% 1429 г
Кальций, Ca 16.99 мг 1000 мг 1.7% 0.8% 5886 г
Кремний, Si 1.724 мг 30 мг 5.7% 2.8% 1740 г
Магний, Mg 4.37 мг 400 мг 1.1% 0.5% 9153 г
Натрий, Na 2.17 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 59908 г
Сера, S 3.38 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 29586 г
Фосфор, P 13.9 мг 800 мг 1.7% 0.8% 5755 г
Хлор, Cl 0.57 мг 2300 мг 403509 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 125.5 мкг ~
Железо, Fe 0.528 мг 18 мг 2.9% 1.4% 3409 г
Йод, I 0.4 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 37500 г
Кобальт, Co 1.115 мкг 10 мкг 11.2% 5.4% 897 г
Литий, Li 1.034 мкг ~
Марганец, Mn 0.0759 мг 2 мг 3.8% 1.8% 2635 г
Медь, Cu 78.79 мкг 1000 мкг 7.9% 3.8% 1269 г
Никель, Ni 2.759 мкг ~
Рубидий, Rb 2.2 мкг ~
Селен, Se 0.051 мкг 55 мкг 0.1% 107843 г
Фтор, F 3.79 мкг 4000 мкг 0.1% 105541 г
Хром, Cr 0.34 мкг 50 мкг 0.7% 0.3% 14706 г
Цинк, Zn 0.0461 мг 12 мг 0.4% 0.2% 26030 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.382 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 50.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.3 г ~
Сахароза 3.4 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.127 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты 0.211 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.11 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.028 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Варенье абрикосовое составляет 206,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».