Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг с какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг с какао

Напиток миндальный Ne moloko 90 г
Какао-Порошок Обезжиренный [Fitmall] 10 г
Чиа Семена [Едим с Пользой] 12 г
Эритрит [Fit Parad] 23 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг с какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.3 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2362 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 6% 2303 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 9.3% 1514 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 3.8% 3650 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 5.3% 2616 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 5.8% 2466 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 11.2% 1250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~

Энергетическая ценность Пудинг с какао составляет 71,3 кКал.

  • Порция = 135 гр (96.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».