| Пельмешки шоколадные п/ф | 40 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 1 г |
| Грибы шампиньоны печеные п/ф | 30 г |
| Фундук жареный | 8 г |
| Шпинат | 10 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Основа грибная п/ф | 130 г |
| Бульон овощной п/ф | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.6 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3.1% | 1434 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 15% | 296 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.7% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6.4% | 690 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.2 мкг | 900 мкг | 28.2% | 12.5% | 354 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.091 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.074 мг | 5 мг | 21.5% | 9.5% | 466 г |
| бета Криптоксантин | 0.515 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.141 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2.3% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 7.2% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 26.7 мг | 500 мг | 5.3% | 2.3% | 1873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.981 мг | 5 мг | 19.6% | 8.7% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.6% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.361 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.9% | 1517 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.3% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.64 мг | 90 мг | 12.9% | 5.7% | 773 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.7% | 6803 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.003 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.41 мг | 15 мг | 16.1% | 7.1% | 622 г |
| Витамин Н, биотин | 9.684 мкг | 50 мкг | 19.4% | 8.6% | 516 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.8 мкг | 120 мкг | 19% | 8.4% | 526 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4404 мг | 20 мг | 22.2% | 9.8% | 450 г |
| Ниацин | 2.956 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449.78 мг | 2500 мг | 18% | 8% | 556 г |
| Кальций, Ca | 66.67 мг | 1000 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Кремний, Si | 7.303 мг | 30 мг | 24.3% | 10.8% | 411 г |
| Магний, Mg | 43.73 мг | 400 мг | 10.9% | 4.8% | 915 г |
| Натрий, Na | 628 мг | 1300 мг | 48.3% | 21.4% | 207 г |
| Сера, S | 44.28 мг | 1000 мг | 4.4% | 2% | 2258 г |
| Фосфор, P | 122.1 мг | 800 мг | 15.3% | 6.8% | 655 г |
| Хлор, Cl | 594.93 мг | 2300 мг | 25.9% | 11.5% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 277.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.508 мг | 18 мг | 8.4% | 3.7% | 1194 г |
| Йод, I | 10.16 мкг | 150 мкг | 6.8% | 3% | 1476 г |
| Кобальт, Co | 8.107 мкг | 10 мкг | 81.1% | 35.9% | 123 г |
| Литий, Li | 1.302 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4696 мг | 2 мг | 23.5% | 10.4% | 426 г |
| Медь, Cu | 333.17 мкг | 1000 мкг | 33.3% | 14.8% | 300 г |
| Молибден, Mo | 7.864 мкг | 70 мкг | 11.2% | 5% | 890 г |
| Никель, Ni | 2.299 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.109 мкг | 55 мкг | 20.2% | 9% | 495 г |
| Стронций, Sr | 19.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.91 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.8% | 5269 г |
| Хром, Cr | 12.08 мкг | 50 мкг | 24.2% | 10.7% | 414 г |
| Цинк, Zn | 0.6108 мг | 12 мг | 5.1% | 2.3% | 1965 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.186 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.057 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.06 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.232 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.109 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.027 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.061 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.07 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.314 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.417 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.385 г | min 16.8 г | 32.1% | 14.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.639 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.299 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.722 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Самый грибной крем суп ( фарина мука, пармезан сыр, фундук, креметто, шампиньоны, шпинат св, сливки жив, грибы бел, б... составляет 225,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».