| Белковый коктейль | 32 г |
| Белок | 8 г |
| Вода водопроводная, городская | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 15.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2455 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.2 мкг | 900 мкг | 8.8% | 28.8% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 16.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 19% | 1731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 27.8% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 20.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.086 мкг | 400 мкг | 3.8% | 12.4% | 2651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 13.7% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 13.7% | 2387 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 20.6% | 1595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.256 мг | 15 мг | 8.4% | 27.5% | 1194 г |
| Витамин Н, биотин | 6.279 мкг | 50 мкг | 12.6% | 41.2% | 796 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3564 мг | 20 мг | 6.8% | 22.2% | 1474 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.57 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.2% | 7447 г |
| Кальций, Ca | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.2% | 3588 г |
| Магний, Mg | 6.95 мг | 400 мг | 1.7% | 5.6% | 5755 г |
| Натрий, Na | 36.66 мг | 1300 мг | 2.8% | 9.2% | 3546 г |
| Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 17.6% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.306 мг | 18 мг | 7.3% | 23.9% | 1378 г |
| Йод, I | 10.06 мкг | 150 мкг | 6.7% | 21.9% | 1491 г |
| Марганец, Mn | 0.0754 мг | 2 мг | 3.8% | 12.4% | 2653 г |
| Медь, Cu | 8.39 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.6% | 11919 г |
| Селен, Se | 5.029 мкг | 55 мкг | 9.1% | 29.7% | 1094 г |
| Фтор, F | 74.48 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.2% | 5371 г |
| Цинк, Zn | 0.9293 мг | 12 мг | 7.7% | 25.2% | 1291 г |
Энергетическая ценность Белковый коктейль завтрак составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».