| Перец сладкий (Припускание) | 330 г |
| Томатная паста. Консервы | 320 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Вода | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 9% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 10.6% | 1250 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2952 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.1 мкг | 900 мкг | 28.2% | 37.4% | 354 г |
| бета Каротин | 1.525 мг | 5 мг | 30.5% | 40.5% | 328 г |
| бета Криптоксантин | 0.212 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.904 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 9% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 8.5% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 10.6% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.468 мг | 2 мг | 23.4% | 31% | 427 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.662 мкг | 400 мкг | 4.2% | 5.6% | 2401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.24 мг | 90 мг | 61.4% | 81.4% | 163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.813 мг | 15 мг | 5.4% | 7.2% | 1845 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.118 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.6% | 2361 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7139 мг | 20 мг | 8.6% | 11.4% | 1167 г |
| Ниацин | 1.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 494.23 мг | 2500 мг | 19.8% | 26.3% | 506 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6297 г |
| Магний, Mg | 27.81 мг | 400 мг | 7% | 9.3% | 1438 г |
| Натрий, Na | 350.27 мг | 1300 мг | 26.9% | 35.7% | 371 г |
| Сера, S | 24.09 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.2% | 4151 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 6.8% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 109.3 мг | 2300 мг | 4.8% | 6.4% | 2104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.462 мг | 18 мг | 8.1% | 10.7% | 1231 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.7% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 11.765 мкг | 10 мкг | 117.7% | 156.1% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 8% | 1667 г |
| Медь, Cu | 221.76 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 29.4% | 451 г |
| Молибден, Mo | 14.118 мкг | 70 мкг | 20.2% | 26.8% | 496 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 9.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43057 г |
| Цинк, Zn | 0.5248 мг | 12 мг | 4.4% | 5.8% | 2287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.406 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец в томатном соусе составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».