Мой здоровый рацион

Калорийность Śmietana 18%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Śmietana 18%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 191 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 882 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 1.7% 3040 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 16.8% 311 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 1.2% 4563 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Магний, Mg 0.02 мг 400 мг 2000000 г
Натрий, Na 38.71 мг 1300 мг 3% 1.6% 3358 г
Сера, S 0.18 мг 1000 мг 555556 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 59.69 мг 2300 мг 2.6% 1.4% 3853 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Кобальт, Co 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.27 мкг 1000 мкг 370370 г
Молибден, Mo 0.11 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 63636 г
Цинк, Zn 0.0006 мг 12 мг 2000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 11 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Śmietana 18% составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».