| Крошка орео п/ф | 160 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 38 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.5 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.3% | 1727 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 11.6% | 187 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 4.2% | 514 г |
| Углеводы (общие) | 8.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.1% | 526 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.3 мкг | 900 мкг | 18.3% | 4% | 548 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 32.68 мг | 500 мг | 6.5% | 1.4% | 1530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 1% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.633 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5240 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.6% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.558 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.2% | 1792 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 0.9% | 2344 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.512 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3307 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2141 мг | 20 мг | 6.1% | 1.3% | 1647 г |
| Ниацин | 0.335 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.12 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.6% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 32.53 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3074 г |
| Кремний, Si | 0.692 мг | 30 мг | 2.3% | 0.5% | 4335 г |
| Магний, Mg | 31.13 мг | 400 мг | 7.8% | 1.7% | 1285 г |
| Натрий, Na | 200.03 мг | 1300 мг | 15.4% | 3.3% | 650 г |
| Сера, S | 33.42 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 2992 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 2.6% | 822 г |
| Хлор, Cl | 13.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 181.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.754 мг | 18 мг | 9.7% | 2.1% | 1026 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.854 мкг | 10 мкг | 8.5% | 1.8% | 1171 г |
| Марганец, Mn | 0.4631 мг | 2 мг | 23.2% | 5% | 432 г |
| Медь, Cu | 279.39 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 6% | 358 г |
| Молибден, Mo | 5.095 мкг | 70 мкг | 7.3% | 1.6% | 1374 г |
| Никель, Ni | 0.381 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.61 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.2% | 980 г |
| Титан, Ti | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20812 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.6731 мг | 12 мг | 5.6% | 1.2% | 1783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.891 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.44 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.581 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.783 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.681 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.416 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.78 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.81 г | min 16.8 г | 46.5% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.51 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.792 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.414 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.209 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.836 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.399 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Крошка чиз-кейк манго п/ф составляет 461,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».