| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.8% | 950 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.1% | 800 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 4.7% | 1369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 9.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 57.4% | 113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 10.8% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 9.7% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 14.1% | 458 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 10.8% | 600 г |
Энергетическая ценность kurs составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».