| ☰ Сметана процеженная 15% [Коровкино] (копия) | 139 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные «BroCheese» в хлопьях [BroFood] | 13 г |
| ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке [Galina Blanca] | 2 г |
| ❋ Лук зеленый сушеный [Приправыч] | 2 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| [П] Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0.5 г |
| [П] Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.1 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 783 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.3% | 1070 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 14.9% | 313 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.2% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.9% | 952 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123 мкг | 900 мкг | 13.7% | 6.4% | 732 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 8.8% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.576 мг | 1.8 мг | 32% | 14.9% | 313 г |
| Витамин В4, холин | 52.18 мг | 500 мг | 10.4% | 4.8% | 958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.092 мг | 5 мг | 21.8% | 10.1% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 7.3% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 130.197 мкг | 400 мкг | 32.5% | 15.1% | 307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.414 мкг | 3 мкг | 13.8% | 6.4% | 725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 1.1% | 4190 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.37 мкг | 50 мкг | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6851 мг | 20 мг | 3.4% | 1.6% | 2919 г |
| Ниацин | 3.16 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310.2 мг | 2500 мг | 12.4% | 5.8% | 806 г |
| Кальций, Ca | 94.08 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.4% | 1063 г |
| Магний, Mg | 38.28 мг | 400 мг | 9.6% | 4.5% | 1045 г |
| Натрий, Na | 318.48 мг | 1300 мг | 24.5% | 11.4% | 408 г |
| Сера, S | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3030 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 5% | 930 г |
| Хлор, Cl | 510.85 мг | 2300 мг | 22.2% | 10.3% | 450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.695 мг | 18 мг | 3.9% | 1.8% | 2590 г |
| Йод, I | 10.39 мкг | 150 мкг | 6.9% | 3.2% | 1444 г |
| Кобальт, Co | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.1% | 2208 г |
| Марганец, Mn | 0.1264 мг | 2 мг | 6.3% | 2.9% | 1582 г |
| Медь, Cu | 45.13 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.1% | 2216 г |
| Молибден, Mo | 14.779 мкг | 70 мкг | 21.1% | 9.8% | 474 г |
| Олово, Sn | 15.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.397 мкг | 55 мкг | 6.2% | 2.9% | 1619 г |
| Стронций, Sr | 19.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20377 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.7% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.7715 мг | 12 мг | 6.4% | 3% | 1555 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.256 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.167 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.247 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Глицин | 0.167 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.61 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.272 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.254 г | min 16.8 г | 31.3% | 14.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.821 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Сметана процеженная 15% взбитая с пищевыми дрожжами [Коровкино] составляет 215,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».