| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.3 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 6.7% | 384 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 5% | 519 г |
| Углеводы | 54.1 г | 219 г | 24.7% | 6.4% | 405 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 8% | 323 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6045 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 23.7 мг | 500 мг | 4.7% | 1.2% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 4% | 645 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин К, филлохинон | 110 мкг | 120 мкг | 91.7% | 23.6% | 109 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.63 мг | 20 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 755 мг | 2500 мг | 30.2% | 7.8% | 331 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.8% | 917 г |
| Магний, Mg | 94.1 мг | 400 мг | 23.5% | 6.1% | 425 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.6% | 1625 г |
| Фосфор, P | 215 мг | 800 мг | 26.9% | 6.9% | 372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.67 мг | 18 мг | 37.1% | 9.6% | 270 г |
| Марганец, Mn | 2.87 мг | 2 мг | 143.5% | 37% | 70 г |
| Медь, Cu | 830 мкг | 1000 мкг | 83% | 21.4% | 120 г |
| Цинк, Zn | 2.09 мг | 12 мг | 17.4% | 4.5% | 574 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.21 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мука кокосовая составляет 388,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».