| Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 866 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.4 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4757 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.1% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 8.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 32.5% | 870 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 11% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 23.4% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 25.4% | 1111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.5% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.82 мг | 90 мг | 45.4% | 128.2% | 220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 7.1% | 3947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1214 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 16474 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.11 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.6% | 48924 г |
| Кальций, Ca | 9.98 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10020 г |
| Магний, Mg | 2.53 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 15810 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67358 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 185484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 4.8% | 5921 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
| Молибден, Mo | 1.414 мкг | 70 мкг | 2% | 5.6% | 4950 г |
| Фтор, F | 88.37 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.2% | 4526 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник (3 л.сахара) составляет 35,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».