| Творог 2% жирности | 200 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Шоколад полугорький | 60 г |
| Кокосовый Урбеч [Наш Урбеч] | 50 г |
| Шоколад Белый Руби [Callebaut] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.1 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 6.1% | 603 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9.9% | 373 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.5% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 23.56 мг | 500 мг | 4.7% | 1.7% | 2122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.918 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2% | 1825 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.723 мкг | 3 мкг | 24.1% | 8.9% | 415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 4.164 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.1% | 1201 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3288 мг | 20 мг | 11.6% | 4.3% | 859 г |
| Ниацин | 0.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.19 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.4% | 2654 г |
| Кальций, Ca | 70.96 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.6% | 1409 г |
| Магний, Mg | 29.1 мг | 400 мг | 7.3% | 2.7% | 1375 г |
| Натрий, Na | 19.73 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6589 г |
| Сера, S | 109.59 мг | 1000 мг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Фосфор, P | 132.3 мг | 800 мг | 16.5% | 6.1% | 605 г |
| Хлор, Cl | 63.01 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.068 мг | 18 мг | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
| Йод, I | 4.93 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3043 г |
| Кобальт, Co | 1.096 мкг | 10 мкг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 32.88 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3041 г |
| Молибден, Mo | 4.219 мкг | 70 мкг | 6% | 2.2% | 1659 г |
| Олово, Sn | 7.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.438 мкг | 55 мкг | 29.9% | 11% | 335 г |
| Стронций, Sr | 9.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22818 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.1995 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 6015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.345 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.321 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% |
Энергетическая ценность Сырок -эскимо творожный составляет 271,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».