| ☰ Сметана процеженная 20% [Коровкино] | 190 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные «BroCheese» в хлопьях [BroFood] | 20 г |
| ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке [Galina Blanca] | 5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Гидрокарбонат калия | 1 г |
| [П] Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.5 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.5% | 1070 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 15.9% | 239 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.3 мкг | 900 мкг | 20.1% | 7.7% | 496 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.301 мг | 1.5 мг | 20.1% | 7.7% | 498 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.645 мг | 1.8 мг | 35.8% | 13.6% | 279 г |
| Витамин В4, холин | 50.17 мг | 500 мг | 10% | 3.8% | 997 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.171 мг | 5 мг | 23.4% | 8.9% | 427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 6.4% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 139.672 мкг | 400 мкг | 34.9% | 13.3% | 286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.467 мкг | 3 мкг | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 1.1% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 7.316 мкг | 50 мкг | 14.6% | 5.6% | 683 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6624 мг | 20 мг | 3.3% | 1.3% | 3019 г |
| Ниацин | 3.531 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 472.59 мг | 2500 мг | 18.9% | 7.2% | 529 г |
| Кальций, Ca | 84.66 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.2% | 1181 г |
| Магний, Mg | 37.23 мг | 400 мг | 9.3% | 3.5% | 1074 г |
| Натрий, Na | 537.9 мг | 1300 мг | 41.4% | 15.8% | 242 г |
| Сера, S | 28.88 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3463 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 3.7% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 853.78 мг | 2300 мг | 37.1% | 14.1% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2927 г |
| Йод, I | 10.22 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.6% | 1468 г |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.1% | 1869 г |
| Марганец, Mn | 0.0985 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2030 г |
| Медь, Cu | 26.81 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1% | 3730 г |
| Молибден, Mo | 16.342 мкг | 70 мкг | 23.3% | 8.9% | 428 г |
| Олово, Sn | 14.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.249 мкг | 55 мкг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Стронций, Sr | 19.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.34 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20683 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.2% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 0.6598 мг | 12 мг | 5.5% | 2.1% | 1819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.41 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.185 г | ~ | |||
| Валин | 0.213 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.305 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.324 г | ~ | |||
| Аланин | 0.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.204 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.891 г | min 16.8 г | 41% | 15.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.6% |
Энергетическая ценность ☰ Сметана процеженная 20% взбитая с пищевыми дрожжами [Коровкино] составляет 262,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».