| Сладкие орешки | 25 г |
| Сладкая смесь со сгущёнкой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.7 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 3.9% | 539 г |
| Жиры | 28.6 г | 56 г | 51.1% | 10.7% | 196 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 4.1% | 519 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.8% | 741 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.7 мкг | 900 мкг | 9.6% | 2% | 1038 г |
| Ретинол | 0.078 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.2% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.2% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 56.59 мг | 500 мг | 11.3% | 2.4% | 884 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 2.9% | 716 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 3.1% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.219 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.3% | 1652 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 0.6% | 3378 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.647 мг | 15 мг | 17.6% | 3.7% | 567 г |
| бета Токоферол | 0.071 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.112 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.254 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.341 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.4% | 1497 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5513 мг | 20 мг | 32.8% | 6.9% | 305 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.39 мг | 2500 мг | 13.3% | 2.8% | 752 г |
| Кальций, Ca | 99.19 мг | 1000 мг | 9.9% | 2.1% | 1008 г |
| Кремний, Si | 0.651 мг | 30 мг | 2.2% | 0.5% | 4608 г |
| Магний, Mg | 79.73 мг | 400 мг | 19.9% | 4.2% | 502 г |
| Натрий, Na | 338.41 мг | 1300 мг | 26% | 5.5% | 384 г |
| Сера, S | 150.44 мг | 1000 мг | 15% | 3.2% | 665 г |
| Фосфор, P | 220.4 мг | 800 мг | 27.6% | 5.8% | 363 г |
| Хлор, Cl | 71.43 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.7% | 3220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.302 мг | 18 мг | 7.2% | 1.5% | 1382 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 1.565 мкг | 10 мкг | 15.7% | 3.3% | 639 г |
| Марганец, Mn | 0.6062 мг | 2 мг | 30.3% | 6.4% | 330 г |
| Медь, Cu | 249.59 мкг | 1000 мкг | 25% | 5.3% | 401 г |
| Молибден, Mo | 3.57 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.1% | 1961 г |
| Никель, Ni | 0.358 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.17 мкг | 55 мкг | 42.1% | 8.9% | 237 г |
| Фтор, F | 19.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20640 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 1.4205 мг | 12 мг | 11.8% | 2.5% | 845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.621 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.303 г | ~ | |||
| Валин | 0.643 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.559 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.661 г | ~ | |||
| Метионин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Треонин | 0.458 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.764 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.589 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.292 г | ~ | |||
| Аланин | 0.547 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.508 г | ~ | |||
| Глицин | 0.68 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.268 г | ~ | |||
| Пролин | 1.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.886 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.577 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.252 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.343 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.076 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.071 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.173 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.222 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.724 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.103 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.442 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.647 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.275 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.998 г | min 16.8 г | 65.5% | 13.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.23 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.257 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.9% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.478 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сладкие орешки с начинкой составляет 475,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».