| Творог 5% [Гармония с Природой] | 180 г |
| Сметана 20% [Простоквашино] | 20 г |
| Ванилин | 2 г |
| Изюм [Каждый День] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.3 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 11.9% | 567 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 7.1% | 949 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 3.2% | 2106 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3238 г |
Энергетическая ценность Запеканка в микроволновке составляет 148,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».