| Миндаль | 95 г |
| Гречневая крупа ядрица | 40 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Морковь (Запекание) | 245 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 175 г |
| Мед пчелиный | 35 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 70 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4% | 938 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 8% | 467 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 5.3% | 704 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 6.2% | 606 г |
| Вода | 44.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5154 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 794.1 мкг | 900 мкг | 88.2% | 33.2% | 113 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.36 мг | 5 мг | 87.2% | 32.8% | 115 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.3% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 5.6% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 77.64 мг | 500 мг | 15.5% | 5.8% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 4.2% | 891 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 3.1% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.374 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.4% | 2783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 1.3% | 2821 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.564 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.1% | 1773 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.029 мг | 15 мг | 26.9% | 10.1% | 372 г |
| Витамин Н, биотин | 6.736 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.1% | 742 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 2% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.919 мг | 20 мг | 14.6% | 5.5% | 685 г |
| Ниацин | 1.426 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.87 мг | 2500 мг | 10.6% | 4% | 944 г |
| Кальций, Ca | 72.04 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.7% | 1388 г |
| Кремний, Si | 21.343 мг | 30 мг | 71.1% | 26.7% | 141 г |
| Магний, Mg | 67.4 мг | 400 мг | 16.9% | 6.4% | 593 г |
| Натрий, Na | 46.87 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.4% | 2774 г |
| Сера, S | 87.26 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.3% | 1146 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 8.1% | 464 г |
| Хлор, Cl | 73.41 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.338 мг | 18 мг | 13% | 4.9% | 770 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.7% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 5.453 мкг | 10 мкг | 54.5% | 20.5% | 183 г |
| Литий, Li | 5.56 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4779 мг | 2 мг | 23.9% | 9% | 418 г |
| Медь, Cu | 124.98 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 4.7% | 800 г |
| Молибден, Mo | 15.305 мкг | 70 мкг | 21.9% | 8.2% | 457 г |
| Никель, Ni | 20.403 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.512 мкг | 55 мкг | 17.3% | 6.5% | 578 г |
| Стронций, Sr | 23.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.89 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7287 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.9% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.9663 мг | 12 мг | 8.1% | 3% | 1242 г |
| Цирконий, Zr | 7.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.159 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.62 г | ~ | |||
| Валин | 0.399 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.544 г | ~ | |||
| Лизин | 0.36 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.344 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.37 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.742 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.318 г | ~ | |||
| Пролин | 0.286 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.89 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.526 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 17.774 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.382 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.483 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.986 г | min 16.8 г | 41.6% | 15.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.763 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.292 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.207 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пирог 08.10.23 составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».