| Сок лимонный | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 35 г |
| Кукурузный крахмал | 35 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Фундук | 250 г |
| Яичный белок куриный | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.1 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.3% | 1086 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Углеводы | 69.9 г | 219 г | 31.9% | 8% | 313 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 11.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20295 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 3.6% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 23.71 мг | 500 мг | 4.7% | 1.2% | 2109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 1.4% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.288 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.2% | 2074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 5.6% | 450 г |
| Витамин Н, биотин | 15.032 мкг | 50 мкг | 30.1% | 7.6% | 333 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0724 мг | 20 мг | 10.4% | 2.6% | 965 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.12 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.8% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 34.43 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2904 г |
| Кремний, Si | 8.165 мг | 30 мг | 27.2% | 6.8% | 367 г |
| Магний, Mg | 31.72 мг | 400 мг | 7.9% | 2% | 1261 г |
| Натрий, Na | 75.28 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.5% | 1727 г |
| Сера, S | 104.81 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.6% | 954 г |
| Фосфор, P | 61.3 мг | 800 мг | 7.7% | 1.9% | 1305 г |
| Хлор, Cl | 70.67 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.8% | 3255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.775 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2323 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 2.41 мкг | 10 мкг | 24.1% | 6.1% | 415 г |
| Литий, Li | 0.969 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0141 мг | 2 мг | 50.7% | 12.8% | 197 г |
| Медь, Cu | 204.43 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 5.1% | 489 г |
| Молибден, Mo | 6.63 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.4% | 1056 г |
| Никель, Ni | 5.702 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.339 мкг | 55 мкг | 15.2% | 3.8% | 660 г |
| Стронций, Sr | 32.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.24 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 123457 г | |
| Хром, Cr | 28.67 мкг | 50 мкг | 57.3% | 14.4% | 174 г |
| Цинк, Zn | 0.5024 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2389 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.36 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.612 г | ~ | |||
| Валин | 0.432 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.391 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лизин | 0.351 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.308 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.602 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.598 г | ~ | |||
| Глицин | 0.343 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.503 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 5.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.565 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.559 г | min 16.8 г | 50.9% | 12.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.559 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Коржи киевские п/ф составляет 397,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».