| Грецкий орех | 25 г |
| Яичный желток куриный | 122 г |
| Какао тёртое натуральное | 50 г |
| Арахисовая паста | 40 г |
| Сливки 33% | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.8 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.1% | 580 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 16% | 149 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.6% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.9% | 833 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5477 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 316.8 мкг | 900 мкг | 35.2% | 8.4% | 284 г |
| Ретинол | 0.304 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.8% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.5% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 276.13 мг | 500 мг | 55.2% | 13.2% | 181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.508 мг | 5 мг | 30.2% | 7.2% | 332 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.8% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.568 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.9% | 2569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.615 мкг | 3 мкг | 20.5% | 4.9% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.631 мкг | 10 мкг | 26.3% | 6.3% | 380 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.882 мг | 15 мг | 5.9% | 1.4% | 1701 г |
| Витамин Н, биотин | 19.319 мкг | 50 мкг | 38.6% | 9.2% | 259 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.084 мг | 20 мг | 10.4% | 2.5% | 960 г |
| Ниацин | 0.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.82 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.6% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 59.88 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1670 г |
| Кремний, Si | 4.202 мг | 30 мг | 14% | 3.4% | 714 г |
| Магний, Mg | 37.34 мг | 400 мг | 9.3% | 2.2% | 1071 г |
| Натрий, Na | 18.65 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 6971 г |
| Сера, S | 69.58 мг | 1000 мг | 7% | 1.7% | 1437 г |
| Фосфор, P | 245.2 мг | 800 мг | 30.7% | 7.3% | 326 г |
| Хлор, Cl | 53.21 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.662 мг | 18 мг | 20.3% | 4.9% | 492 г |
| Йод, I | 11.49 мкг | 150 мкг | 7.7% | 1.8% | 1305 г |
| Кобальт, Co | 8.371 мкг | 10 мкг | 83.7% | 20% | 119 г |
| Литий, Li | 0.196 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4161 мг | 2 мг | 20.8% | 5% | 481 г |
| Медь, Cu | 339.31 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 8.1% | 295 г |
| Молибден, Mo | 7.513 мкг | 70 мкг | 10.7% | 2.6% | 932 г |
| Никель, Ni | 13.305 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.48 мкг | 55 мкг | 35.4% | 8.5% | 282 г |
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.69 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6484 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 1.6405 мг | 12 мг | 13.7% | 3.3% | 731 г |
| Цирконий, Zr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.964 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.557 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лизин | 0.427 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.325 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.293 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.575 г | от 0.9 до 3.7 г | 63.9% | 15.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.691 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.5% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 516.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.253 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.041 г | min 16.8 г | 30% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.077 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.1% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.497 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета помадка с грецким орехом составляет 417,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».