| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 40 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.8 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2864 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.9% | 3455 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.8% | 2947 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 6.3% | 2738 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 11842 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 12.6% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 12.49 мг | 500 мг | 2.5% | 4.3% | 4003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 5.3% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.7% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.475 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8.7% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.424 мкг | 50 мкг | 4.8% | 8.2% | 2063 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.658 мг | 20 мг | 8.3% | 14.1% | 1206 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.96 мг | 2500 мг | 5.4% | 9.2% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 91.43 мг | 1000 мг | 9.1% | 15.5% | 1094 г |
| Магний, Mg | 26.77 мг | 400 мг | 6.7% | 11.4% | 1494 г |
| Натрий, Na | 40.75 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.3% | 3190 г |
| Сера, S | 22.21 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.7% | 4502 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 14.8% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 75.76 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.6% | 3036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 15789 г |
| Йод, I | 6.82 мкг | 150 мкг | 4.5% | 7.7% | 2199 г |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 11.6% | 1466 г |
| Марганец, Mn | 0.0139 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 14388 г |
| Медь, Cu | 19.19 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.2% | 5211 г |
| Молибден, Mo | 3.788 мкг | 70 мкг | 5.4% | 9.2% | 1848 г |
| Олово, Sn | 11.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.758 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.4% | 7256 г |
| Стронций, Sr | 12.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 26403 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 5.1% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.3131 мг | 12 мг | 2.6% | 4.4% | 3833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.583 г | min 16.8 г | 3.5% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 42.828 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 58,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».