| Овсяная мука | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Манная крупа | 50 г |
| Пшеничные отруби | 64 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 15 г |
| Сывороточный Изолят [King Protein] | 77 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.9 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 31.2 г | 76 г | 41.1% | 13.1% | 244 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.8% | 1806 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 5.8% | 549 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 18.2% | 175 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18184 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.441 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 6.2% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.8% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 26.31 мг | 500 мг | 5.3% | 1.7% | 1900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 4.9% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 5.3% | 601 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.624 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.9% | 1693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.912 мг | 15 мг | 19.4% | 6.2% | 515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.196 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 25510 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6446 мг | 20 мг | 23.2% | 7.4% | 431 г |
| Ниацин | 2.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 493.24 мг | 2500 мг | 19.7% | 6.3% | 507 г |
| Кальций, Ca | 77.45 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.5% | 1291 г |
| Кремний, Si | 1.373 мг | 30 мг | 4.6% | 1.5% | 2185 г |
| Магний, Mg | 133.57 мг | 400 мг | 33.4% | 10.7% | 299 г |
| Натрий, Na | 50.2 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.2% | 2590 г |
| Сера, S | 59.23 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1688 г |
| Фосфор, P | 344.9 мг | 800 мг | 43.1% | 13.8% | 232 г |
| Хлор, Cl | 5.39 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 196.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.276 мг | 18 мг | 23.8% | 7.6% | 421 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 4.242 мкг | 10 мкг | 42.4% | 13.6% | 236 г |
| Марганец, Mn | 2.5656 мг | 2 мг | 128.3% | 41% | 78 г |
| Медь, Cu | 265.76 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 8.5% | 376 г |
| Молибден, Mo | 3.072 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1.4% | 2279 г |
| Никель, Ni | 2.095 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.647 мкг | 55 мкг | 32.1% | 10.3% | 312 г |
| Титан, Ti | 2.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 73801 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 1.8542 мг | 12 мг | 15.5% | 5% | 647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.802 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.077 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.931 мг | ~ | |||
| Теобромин | 32.255 мг | ~ |
Энергетическая ценность Печенье из сывороточного протеина без яиц составляет 312,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».